В современном мире, полном стрессов и неопределенности, вопросы психического здоровья становятся все более актуальными. Люди сталкиваются с различными трудностями: от личных кризисов до социальных проблем, и именно в таких ситуациях особенно важна поддержка.
 |
"Телефоны доверия" УМВД России по ХМАО-Югре, территориальных органов МВД России на районном уровне, подчиненных УМВД России по ХМАО-Югре |
| Памятка родителям |
Телефон доверия - это не просто номер, по которому можно позвонить, это надежный спутник в трудные времена, который предлагает эмоциональную поддержку и профессиональную помощь. Одним из основных преимуществ телефона доверия является его доступность. Позвонить можно в любое время суток, что особенно важно для людей, которые могут столкнуться с кризисными ситуациями в ночное время или в выходные дни. Анонимность также играет ключевую роль: многие люди стесняются обсуждать свои проблемы лицом к лицу, и возможность поговорить по телефону снижает барьер для обращения за помощью.
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» охватывает широкий спектр тем - от депрессии и тревожности до проблем в отношениях и суицидальных мыслей. Профессиональные психологи могут предложить поддержку, они помогают людям осознать свои чувства, научиться справляться с эмоциями и находить пути выхода из сложных ситуаций.
Единая социально - психологическая служба «Телефон доверия» - это надежный помощник в мире, полном вызовов. Помощь всегда рядом, и каждый может получить ее в нужный момент. Не бойтесь обращаться за поддержкой - вы не одни, и ваша жизнь имеет значение.
Служба оказывает анонимную, бесплатную, круглосуточную помощь по телефонам: 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00); 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00).
Полина, консультант Телефона доверия.
Кибербуллинг и безопасный интернет: как защитить себя и своих детей в цифровом мире
Интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни, открывая огромные возможности для обучения, общения и развлечений. Однако вместе с этими возможностями приходят и риски, одним из самых серьезных среди которых является кибербуллинг.
Кибербуллинг (онлайн-травля) – это использование цифровых технологий для многократного, преднамеренного и враждебного поведения, направленного на причинение вреда другому человеку. В отличие от традиционного буллинга, кибербуллинг может происходить 24/7, быть анонимным и иметь гораздо более широкую аудиторию, что усиливает его разрушительное воздействие.
Формы кибербуллинга:
-
- Оскорбления и угрозы: Прямые агрессивные сообщения, комментарии, унижающие достоинство
- Распространение слухов и сплетен: Публикация ложной или порочащей информации
- Исключение из группы: Целенаправленное игнорирование или удаление из онлайн-сообществ
- Троллинг: Провокационное поведение с целью вызвать эмоциональную реакцию
- Шантаж и вымогательство: Угрозы раскрыть личную информацию или фотографии в обмен на что-либо
- Использование фейковых аккаунтов: Создание ложных профилей для травли или распространения лжи
- Публикация личной информации (дорксинг): Размещение номеров телефонов, адресов или других конфиденциальных данных без согласия
Последствия кибербуллинга:
Жертвы кибербуллинга часто испытывают сильный стресс, тревогу, депрессию, снижение самооценки, проблемы со сном и концентрацией. В тяжелых случаях это может приводить к социальной изоляции, паническим атакам и даже суицидальным мыслям.
Что делать, если вы или ваш ребенок столкнулись с кибербуллингом?
-
- Не отвечайте и не вступайте в спор. Это именно то, чего добивается агрессор.
- Сохраните доказательства. Сделайте скриншоты сообщений, комментариев, страниц. Это критически важно для дальнейших действий.
- Заблокируйте агрессора. Используйте функции блокировки на всех платформах.
- Расскажите доверенному взрослому. Родителям, учителям, психологу – не держите это в себе.
- Пожалуйтесь администрации платформы. Большинство социальных сетей и игровых сервисов имеют механизмы для сообщения о травле.
- Обратитесь за помощью. Если эмоциональное состояние ухудшается, не стесняйтесь обратиться к психологу или специалисту.
Предотвращение кибербуллинга и других онлайн-рисков начинается с обучения основам безопасного поведения в сети:
Пароли: Используйте сложные, уникальные пароли для каждого аккаунта и регулярно меняйте их. Не делитесь паролями ни с кем, кроме родителей.
Личная информация: Никогда не сообщайте незнакомцам свое полное имя, адрес, номер телефона, школу или другую личную информацию.
Настройки приватности: Настройте профили в социальных сетях так, чтобы их могли видеть только друзья. Ограничьте доступ к фотографиям и публикациям.
Геолокация: Отключите функции геолокации на устройствах и в приложениях, если это не требуется.
Думайте, прежде чем публиковать: Все, что вы выкладываете в сеть, может остаться там навсегда. Подумайте, как эта информация может быть воспринята в будущем.
Уважайте других: Общайтесь в интернете так, как вы бы общались в реальной жизни. Не пишите то, что вы не сказали бы человеку в лицо.
Не верьте всему, что видите: Интернет полон ложной информации. Учитесь проверять факты и сомневаться в сомнительных источниках.
Остерегайтесь незнакомцев: Люди в интернете не всегда те, за кого себя выдают. Будьте осторожны при общении с незнакомцами.
Подозрительные ссылки и файлы: Не открывайте ссылки и не скачивайте файлы из неизвестных источников – это может быть вирус или фишинговая атака.
Кибербуллинг и опасности в интернете — это реальность, с которой сталкиваются многие дети. Однако, вооружившись знаниями, открытым общением и ответственными действиями, мы можем значительно снизить эти риски и помочь нашим детям пользоваться цифровым миром безопасно и с пользой.
Зоя, консультант Телефона доверия.
|
|
|
По ссылке https://telefon-doveria.ru/questions/ вы можете задать все волнующие вас вопросы о том, как работает Детский телефон доверия, уточнить список проблем, по которым консультируют психологи, обсудить сомнения относительно звонка, а также оставить обратную связь о взаимодействии с Телефоном доверия.
ЕДИНЫЙ ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ 8-800-2000-122 ЗАРАБОТАЛ 1 СЕНТЯБРЯ 2010 ГОДА.
Кто был первый абонент – ребенок или взрослый? Что беспокоило его в тот момент? Этого мы рассказывать не будем: КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ изначально была главным условием работы службы экстренной психологической помощи, созданной по инициативе Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Одно можно сказать точно: на том конце провода позвонивший услышал в ответ голос человека, который реально готов выслушать и помочь.
В СЛУЖБЕ ТЕЛЕФОНА ДОВЕРИЯ РАБОТАЮТ ПРОШЕДШИЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ ПОДГОТОВКУ ПСИХОЛОГИ-КОНСУЛЬТАНТЫ.
Их главная задача — снять остроту психоэмоционального напряжения, переживаний, которые испытывает звонящий в данный момент, и уберечь юного или взрослого собеседника от опрометчивых и опасных поступков.
Как конкретно это происходит:
- вместе с абонентом психолог анализирует ситуацию
- выявляет ее причины
- подсказывает алгоритмы выхода из сложившегося положения
мотивирует человека на то, чтобы он сам постарался решить проблему
Общение с психологом абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует cчета за разговор, каким бы длительным он не получился, не последует.
ЗВОНОК С ЛЮБОГО МОБИЛЬНОГО ИЛИ СТАЦИОНАРНОГО ТЕЛЕФОНА БЕСПЛАТНЫЙ
В целях информирования и консультирования граждан по вопросам организации отдыха и оздоровления детей, имеющих место жительства в автономном округе, в соответствии с приказом Депобразования и мололдежи Югры от 12 марта 2019 года № 321 в период с 15 апреля 2019 года по 30 августа 2019 года в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре начал свою работу единый справочный телефон по направлению «Отдых детей».
Приём вопросов от граждан специалистами отдела организации, сопровождения и реализации детского отдыха автономного учреждения Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Региональный молодежный центр» осуществляется ежедневно: в понедельник с 09.00 до 18.00, вторник-пятница с 09.00 до 17.00 (выходные: суббота, воскресенье) по телефону: 8-800-201-22-53.
<hr>
Центр психолого-педагогической помощи несовершеннолетним Советского района
Центр психолого-педагогической помощи несовершеннолетним (далее – Центр ПППН) функционирует с целью предоставления методической, психолог-педагогической, диагностической и консультативной помощи родителям (законным представителям) несовершеннолетних в возрасте с рождения до восемнадцати лет.
Центр является структурным подразделением Муниципального автономного учреждения дополнительного образования Советского района «Центр «Созвездие» имени Героя Советского Союза генерал-полковника Гришина Ивана Тихоновича».
Как записаться на консультацию в Центр психолого-педагогической помощи несовершеннолетним?
Номер телефона: 8 (34675) 3-74-10.
Наш адрес: г. Советский ул. Ленина д.6 кабинет № 14.